Salvia

La salvia está disponible en una variedad de formas de presentación, adecuadas a las diferentes necesidades terapéuticas y preferencias de administración. Entre las más utilizadas se encuentran:

• Té de salvia, obtenido de las hojas o de las partes aéreas de la planta, disponible en forma de planta seca, en gamas como Dacia Plant o AdNatura. 
• Cápsulas de salvia, por ejemplo, Salvie 40 cápsulas (Favisan), utilizadas como complemento alimenticio estandarizado.
• Tintura de salvia, como la Tintura de Salvie de 50 ml (Hofigal), obtenida mediante la maceración de las hojas de Salvia officinalis en alcohol etílico al 70 %.
• Aceite de salvia, como el aceite esencial de Solaris o Sabio.

La salvia se recomienda como coadyuvante en una amplia gama de trastornos funcionales y desequilibrios fisiológicos. 

Tomada por vía interna, favorece el funcionamiento normal del aparato digestivo, contribuyendo a aliviar las molestias abdominales, la flatulencia y los espasmos gastrointestinales. 

A nivel hormonal, la salvia contribuye a reducir los síntomas desagradables asociados a la menopausia, como los sofocos, la sudoración excesiva, el nerviosismo o los vértigos, desempeñando un papel importante en el mantenimiento del bienestar de la mujer. 

Gracias a sus efectos sobre el sistema nervioso, la salvia está indicada en casos de fatiga física y mental, estrés, sobreesfuerzo intelectual y disminución del rendimiento cognitivo, incluso en personas mayores. 

De uso externo, la infusión o la tintura de salvia se utilizan para reducir la sudoración excesiva, el riesgo de sangrado local, para la higiene bucal y para proteger las mucosas.

La administración de la salvia varía en función de la forma farmacéutica utilizada y de la concentración. 

La infusión de salvia se obtiene con una cucharada de la planta en 250 ml de agua hirviendo, dejándola en infusión durante 10-15 minutos, y se recomienda tomar 2-3 tazas al día con el estómago vacío.

En el caso de las cápsulas, la dosis habitual es de 1-2 cápsulas tres veces al día, según las recomendaciones del fabricante. 

La tintura de salvia debe administrarse en dosis de 20-30 gotas, tres veces al día, diluidas en agua.

El consumo de té de salvia durante el embarazo o la lactancia está contraindicado debido a sus efectos hormonales y al contenido de tujon. 

También está contraindicada en personas con intolerancia conocida a la salvia, epilepsia, hipertensión arterial, patologías hormonodependientes o insuficiencia renal.

La salvia debe utilizarse con precaución en tratamientos de larga duración, respetando los periodos de descanso recomendados. 

Debido a sus efectos hipoglucemiantes, la salvia requiere un seguimiento cuidadoso en personas con diabetes mellitus.

En general, la salvia se tolera bien, pero un uso excesivo o prolongado puede causar irritaciones gástricas, sequedad de las mucosas, vértigos o reacciones alérgicas. 

El contenido de tujon obliga a respetar las dosis recomendadas.

La salvia puede potenciar el efecto de los fármacos hipoglucemiantes y de aquellos con acción sedante. 

También puede interactuar con las terapias hormonales y anticonvulsivas, por lo que su uso concomitante debe consultarse con un especialista.

Superar la dosis recomendada puede causar trastornos gastrointestinales importantes y, en casos graves, hepatotoxicidad o convulsiones.

En caso de ingestión accidental de dosis elevadas, es necesaria una evaluación médica urgente.

Los productos a base de salvia deben conservarse en su envase original, bien cerrado, protegidos de la luz directa, del calor excesivo y de la humedad, para evitar el deterioro de los principios activos y la pérdida de eficacia terapéutica. 

Se recomienda conservar el producto a temperaturas inferiores a 25 °C, en un lugar inaccesible para los niños, respetando la fecha de caducidad indicada por el fabricante.

• WebMD, Salvia
• PubMed, Salvia: un análisis de sus posibles efectos cognitivos y protectores
• Healthline, 12 beneficios para la salud y usos de la salvia
• PubMed, Efectos cognitivos agudos y crónicos de un extracto de salvia: un estudio aleatorizado, controlado con placebo, realizado en personas sanas