Una buona giornata inizia davvero la sera prima. Soprattutto se la iniziamo con una fragrante tazza di YOGI TEA® Evening, in uno stato di rilassante equilibrio interiore. Lavanda e radice di valeriana ci avvolgono in un calore avvolgente, mentre il piacere di erbe aromatiche come menta e salvia ci permette di rilassarci.
Il tè perfetto per chi desidera concludere la giornata in dolcezza.

Esercizi di respirazione per un sonno ristoratore
Respirare profondamente e a lungo prima di andare a dormire può essere molto rilassante. Siediti a gambe incrociate con la schiena dritta. Rilassa le spalle e lasciale cadere. Unisci le mani in grembo, con i palmi rivolti verso l'alto. Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente e profondamente attraverso il naso. Lascia che l'aria riempia lentamente i polmoni ed espanda il torace. Rilassati mentre espiri e lascia che la tua mente si calmi sempre di più. Respira per qualche minuto, poi sdraiati sul fianco destro e goditi un sonno profondo e riposante. Consulta il tuo medico per sapere se questo esercizio è adatto a te.