El magnesio es un nutriente vital, especialmente para los músculos. Sin embargo, muchas personas desconocen que no solo favorece la función muscular, sino que también es esencial para un sistema nervioso sano, el centro de control de nuestro cuerpo. Por lo tanto, un sistema nervioso que funcione correctamente es crucial para mantener el equilibrio y todas las funciones corporales.

Lo que muchos desconocen: Una causa común de disfunción del sistema nervioso puede ser la deficiencia de magnesio. El magnesio desempeña un papel crucial en la transmisión de señales entre las células nerviosas y ayuda a regular la transmisión de impulsos nerviosos. Por lo tanto, una deficiencia de magnesio puede tener un impacto notable en los nervios y los músculos, por ejemplo, en forma de calambres en las piernas, como después del ejercicio o por la noche.
Sin embargo, la fatiga y la irritabilidad también pueden ser signos de deficiencia de magnesio, al igual que los espasmos oculares provocados por el estrés. La tensión muscular, el nerviosismo e incluso los problemas digestivos también pueden ser consecuencia. Una deficiencia persistente de magnesio puede provocar alteraciones neurológicas a largo plazo.
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