Arginine

Arginin ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich in Form von:

• Arginin-Ergänzungskapseln;
• Argininpulver;
• Arginin in trinkbarer oder flüssiger Form;
• Schmelzbares Arginin;

Variiert in Form, Konzentration und anderen Wirkstoffen. Es kann sowohl als eigenständiger Inhaltsstoff, wie das L-Arginin-Produkt von Solaray oder Sargenor von Viatris, als auch in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen, wie Astenor, enthalten sein. Normalerweise enthalten Nahrungsergänzungsmittel Argininaspartat.

Arginin-Nahrungsergänzungsmittel haben mehrere Indikationen. Sie werden häufig zur Verbesserung der Blutzirkulation, zur Erhaltung der Herzgesundheit, zur Unterstützung des Immunsystems oder zur Muskelerholung eingesetzt. Darüber hinaus kann Arginin durch die Erhöhung der Durchblutung der Muskeln und die Verbesserung der Sauerstoffverwertung die sportliche Leistung, die Ausdauer und die Erholungsfähigkeit verbessern. Aufgrund seiner Rolle bei der Proteinsynthese kann die Einnahme von Arginin dazu beitragen, Muskelkater zu verringern und die Erholung nach intensivem Training zu beschleunigen. Arginin kann auch die Leberfunktion unterstützen.

Dosierung und Art der Anwendung können je nach Verwendungszweck und den Empfehlungen Ihres Arztes oder Ernährungsberaters variieren. Befolgen Sie die Empfehlungen auf der Verpackung und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um individuelle Empfehlungen zu erhalten. Die Tagesdosis von Arginin kann je nach Bedarf zwischen 2 und 10 g variieren. Es ist ratsam, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, je nach der Reaktion des Körpers und den Empfehlungen Ihres Arztes.

Arginin gilt für die meisten Menschen als sicher, wenn es in angemessenen Dosen eingenommen wird. Es gibt jedoch auch eine Reihe von Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen im Zusammenhang mit der Einnahme von Arginin. Es kann bei oralem oder genitalem Herpes, Nierenerkrankungen oder niedrigem Blutdruck kontraindiziert sein.

Arginin kann mit bestimmten Arzneimitteln, einschließlich Blutdruckmitteln, Diabetesmitteln und blutverdünnenden Medikamenten, in Wechselwirkung treten. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über die Einnahme von Arginin informieren und auf mögliche Wechselwirkungen mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten achten.

Arginin ist im Allgemeinen sicher, aber in bestimmten Situationen oder in hohen Dosen können einige Nebenwirkungen auftreten. Dazu gehören Magen-Darm-Störungen, Hautreaktionen oder Allergien und Komplikationen bei Nierenerkrankungen.

Bitte halten Sie sich an die empfohlene Dosis von Arginin und nehmen Sie nicht zu viel. Bei Überdosierung kann es zu Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchbeschwerden kommen. Auch bei Personen mit Nierenerkrankungen oder eingeschränkter Nierenfunktion kann es leicht zu einer übermäßigen Argininanreicherung kommen, was bestehende Nierenprobleme verschlimmern kann.

Bei Raumtemperatur, vor Feuchtigkeit und Hitze geschützt lagern.

1. L-Arginin - Verwendungen, Nebenwirkungen und mehr
2. Die Vorteile und Nebenwirkungen von L-Arginin
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