Valerian

Valerian ist besonders angezeigt bei Schlaflosigkeit, Stress, Angst, Unruhe, Muskelverspannungen, Sorgen. Er hat eine sedierende, angstlösende und beruhigende Wirkung. Er wird im Allgemeinen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen, wie z. B. Stress Control mit Baldrian oder Calmogen Plant. Es hat auch Vorteile für die Verringerung von Kopfschmerzen, Herzklopfen, Nervosität, Zittern. Er wirkt auf einen Neurotransmitter im Gehirn und reguliert so die Nervenimpulse.

Der therapeutische Wert von Baldrian ergibt sich aus seiner spezifischen Zusammensetzung. Die Pflanze enthält zahlreiche Verbindungen mit anxiolytischer, entspannender und beruhigender Wirkung, nämlich Isovaleramid, Isovaleriansäure, Gamma-Aminobuttersäure und Kaffeesäure. Außerdem enthält er Alkaloide, Flavonoide, Gerbstoffe sowie geringe Mengen an Mineralien und Vitaminen. Baldrianpräparate enthalten getrockneten Baldrianextrakt, manchmal in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen.

Valerian gibt es als Tee, Baldriantinktur, ätherisches Öl, aber auch als Baldrianpräparate - auch in Kombination mit anderen Wirkstoffen, wie Emocalm oder Hofigal Baldrian. Der Baldrian in Nahrungsergänzungsmitteln und Tees - Valeriana officinalis, unterscheidet sich von dem für Salate verwendeten Baldrian - Baldriansalat wird aus der Pflanze Valerianella locusta zubereitet. Der Valeriana officinalis sollte nicht als solcher in Salaten oder anderen Rezepten verzehrt werden.

Gemeinsam werden Baldrianpräparate je nach Bedarf 1-3 mal täglich mit 1 Kapsel eingenommen. Lesen und befolgen Sie immer die Empfehlungen des Herstellers und die Anweisungen Ihres Arztes.

Der Baldriantee wird in der Regel 1-2 Mal täglich 1 Tasse getrunken, in der Regel abends vor dem Schlafengehen. Um den Tee zuzubereiten, übergießen Sie 1 Teelöffel getrocknetes Kraut mit 200 ml kochendem Wasser und lassen die Kanne 15 Minuten lang zugedeckt stehen.

Valerian hat die Fähigkeit, den Schlaf zu fördern und Unruhe, Schlaflosigkeit und Nervosität zu reduzieren. Daher kann er meist als Tee oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln wie Naturalis Valerian Sleep Control, Nervocalmin Sleep Easy, Persedon oder Dormax eingenommen werden.

Valerian wird nicht empfohlen in der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe des Produktes. Es wird nicht empfohlen, Baldrian bei Kindern und Jugendlichen ohne ärztlichen Rat einzunehmen. Baldrian kann Schläfrigkeit hervorrufen, die die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigt. Er ist kontraindiziert in Kombination mit bestimmten Antidepressiva, Beruhigungsmitteln und Medikamenten gegen Angstzustände. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Baldrian einnehmen, wenn Sie sich in medizinischer Behandlung befinden oder wenn Sie an bestimmten chronischen Krankheiten leiden (z. B. Nieren- oder Leberversagen). Auch die Kombination von Baldrian mit Alkohol ist kontraindiziert.

Valerian ist im Allgemeinen ein sicheres Ergänzungsmittel ohne Nebenwirkungen, wenn die empfohlenen Dosierungen eingehalten werden. Kopfschmerzen, Schwindel, Magenbeschwerden, Unruhe, Schwäche, Reizbarkeit, Apathie und Schlaflosigkeit können bei übermäßiger Einnahme auftreten. Manche Menschen können auf Pflanzen dieser Familie allergisch reagieren. Bei langfristigem Konsum oder in großen Mengen kann es auch zu Abhängigkeiten kommen. Bei übermäßigem Konsum kann es auch zu Übererregbarkeit kommen.