Black Cohosh

Traubensilberkerze ist vorwiegend in Form von pflanzlichen Kapseln erhältlich, die sowohl für vegetarische als auch für vegane Ernährungsweisen geeignet sind. 

Beispielsweise enthält Black Cohosh Secom 540 mg Wurzelextrakt pro Kapsel, während Black Cohosh GNC 40 mg standardisierten Extrakt (2,5 % Triterpenglykoside) liefert und somit eine konstante und reproduzierbare Dosierung gewährleistet.

Andere Hersteller – Black Cohosh Hebagetica, Black Cohosh Zenyth usw.

Black Cohosh wird hauptsächlich empfohlen für:

• die Linderung von Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, nächtlichen Schweißausbrüchen, Reizbarkeit, Appetitveränderungen und Schlafstörungen;
• die Aufrechterhaltung des neurochemischen Gleichgewichts durch Beeinflussung der Rezeptoren, die an der Thermoregulation und der Regulierung des Serotonin- und Dopaminspiegels beteiligt sind;
• die Unterstützung der Gesundheit der Vaginalschleimhaut und der Haut, die häufig von Östrogenmangel betroffen sind;
• Erhaltung einer normalen Herz-Kreislauf-Funktion durch Unterstützung der Gefäßentspannung und des Lipidgleichgewichts;
• Unterstützung der Knochengesundheit durch Beeinflussung der Aktivität der an der Knochenbildung und -resorption beteiligten Zellen.

Die Dosierung hängt von der Darreichungsform und den Empfehlungen des Herstellers ab:

Black Cohosh Solaray 540 mg: 2-mal täglich 1 Kapsel während der Mahlzeiten mit ca. 200 ml Wasser einnehmen oder gemäß den Empfehlungen des Fachberaters;

GNC Black Cohosh 40 mg: 1 Kapsel täglich als Nahrungsergänzungsmittel.

Es wird eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen empfohlen, damit sich die positiven Wirkungen entfalten können, mit regelmäßiger Neubewertung.

Black Cohosh wird nicht empfohlen für:

• für Kinder;
• für schwangere oder stillende Frauen;
• Personen mit bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe.

Vorsicht ist geboten bei Personen mit Lebererkrankungen oder hormonabhängigen Erkrankungen wie Endometriose, Uterusmyomen, Eierstock- oder Gebärmutterkrebs.

Da es sich um ein Produkt natürlichen Ursprungs handelt, kann Black Cohosh zwischen den Chargen Abweichungen in Farbe, Geruch oder Aussehen aufweisen, die jedoch keinen Einfluss auf die Wirksamkeit oder Sicherheit haben. Jede Charge des Rohstoffs und des Endprodukts wird strengen Kontrollen unterzogen, um Qualität, Bioverfügbarkeit und Sicherheit zu gewährleisten.

Es wird außerdem empfohlen, vor der Anwendung einen Facharzt zu konsultieren, wenn Sie unter medikamentöser Behandlung stehen oder an chronischen Erkrankungen leiden.

Im Allgemeinen wird Traubensilberkerze gut vertragen. In seltenen Fällen können folgende Nebenwirkungen auftreten:

• leichte Magen-Darm-Beschwerden;
• Kopfschmerzen;
• vorübergehende Schwindelgefühle

Schwerwiegende Nebenwirkungen sind selten, jedoch erfordert jedes ungewöhnliche Symptom, das während der Einnahme auftritt, das Absetzen des Produkts und eine ärztliche Untersuchung.

Traubensilberkerze kann Wechselwirkungen haben mit:

• blutdrucksenkenden Arzneimitteln, deren Wirkung es verstärken kann;
• Eisenpräparaten, weshalb eine Einnahme im Abstand von mindestens 2 Stunden empfohlen wird;
• anderen Produkten mit hormoneller oder phytoöstrogener Wirkung, bei denen Vorsicht geboten ist.

Es sind keine signifikanten Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt, jedoch unterstützt eine ausgewogene Ernährung die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels.

Bei bestimmungsgemäßer Anwendung wurden keine schweren Fälle von Überdosierung berichtet. Die Überschreitung der empfohlenen Dosierung kann das Risiko für leichte gastrointestinale oder neurologische Nebenwirkungen erhöhen. In solchen Fällen wird empfohlen, die Einnahme abzubrechen und einen Arzt zu konsultieren.

Produkte auf Basis von Traubensilberkerze sollten in der Originalverpackung an einem trockenen Ort bei Raumtemperatur vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit geschützt gelagert werden. Es ist wichtig, dass sie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden, um eine versehentliche Einnahme zu verhindern. Das Verfallsdatum ist auf der Verpackung angegeben und muss eingehalten werden, um die Wirksamkeit und Sicherheit des Produkts zu gewährleisten.

• NIH, Traubensilberkerze
• WebMD, Traubensilberkerze
• PubMed, Wirksamkeit und Sicherheit von Traubensilberkerze bei Wechseljahrsbeschwerden
• MDPI, Vorteile von Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) für die Gesundheit von Frauen: eine detaillierte und gründliche Analyse