Biotin

Biotin ist ein Vitamin, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Es ist in tierischen Produkten wie Fisch, Geflügel, Milchprodukten (Milch, Käse), Eiern und auch in Getreide, Soja, Erdnüssen und Bananen enthalten. Da Vitamin B 7 in einer Vielzahl gängiger Lebensmittel enthalten ist, ist ein Mangel viel seltener. Deshalb ist es wichtig, sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren.

Biotin wird auch Coenzym R genannt, weil es ein wichtiger Bestandteil der Enzyme im Körper ist, die beim Abbau von Stoffen wie Fetten (Lipiden), Kohlenhydraten und anderen Stoffen (Proteinen) helfen. Es ist am Prozess der Glukoneogenese (der Synthese von Kohlenhydraten aus Proteinen oder Lipiden), der Synthese einiger Aminosäuren und Fettsäuren in verschiedenen Organen des Körpers beteiligt. So äußert sich ein Mangel an Vitamin 7/Biotin in dünnem und brüchigem Haar, spröden und leicht brüchigen Nägeln, schuppenden Hautzellen.

Die Einnahme von Biotin bei Vitamin-B7-Mangel kann die Speicher wieder auffüllen und Symptome wie Haarausfall, brüchige und leicht brüchige Nägel und trockene, schuppige Haut lindern.

Es wurde in Erwägung gezogen, es bei Multipler Sklerose und dermatologischen Erkrankungen wie seborrhoischer Dermatitis zu verwenden, aber bisher gibt es keine ausreichenden Daten, um zu zeigen, dass es das Wiederauftreten akuter Episoden verringert und die Symptome der Krankheiten lindert. Warnung! Unterbrechen Sie nicht die medikamentöse Behandlung von Multipler Sklerose oder seborrhoischer Dermatitis, um Nahrungsergänzungsmittel auf Biotinbasis einzunehmen, da die Gefahr besteht, dass sich die Krankheit verschlimmert. Es ist ratsamer, den Rat Ihres Arztes einzuholen und Biotin nur als Ergänzung zu der zugrundeliegenden Behandlung zu verwenden.

In der Apotheke sind alle Arten von Präparaten erhältlich, in Form von Tabletten, Dragees, Dragees, Sirupen, die nur Biotin oder in Kombination mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Die Präparate enthalten in der Regel zwischen 30 und 1000 Mikrogramm.

Biotin wird oral eingenommen, in der Regel eine Tablette pro Tag zu einer beliebigen Tageszeit. Die Absorption wird durch die Nahrung nicht beeinflusst.

Die Dosierung richtet sich nach dem Schweregrad des Mangels und wird je nach Bedarf angepasst. Daher sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um eine für Ihre Bedürfnisse ausreichende Dosis zu erhalten.

In der Regel sind Nahrungsergänzungsmittel auf Biotinbasis sicher, wenn die empfohlene Höchstdosis nicht überschritten wird. Es wurden jedoch einige geringfügige Nebenwirkungen im Verdauungsbereich wie Übelkeit, Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Durchfall berichtet.

Eine Überdosierung von Biotin kann sich in Hautausschlägen, verminderten Spiegeln von Vitamin C und B6 äußern. Manchmal kann es zu einem vorübergehenden Anstieg der Blutzuckerwerte kommen.

Ja, Biotin kann in der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden. In den meisten Präparaten zur Schwangerschaftsvorsorge sind Biotin-Präparate in Kombination mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Die Dosis und die Dauer der Einnahme sind jedoch individuell und richten sich nach den Bedürfnissen der Patienten. Fragen Sie vor der Einnahme Ihren Arzt um Rat.

Nein, Nahrungsergänzungsmittel, die Biotin enthalten, haben keinen Einfluss auf die Fahrtüchtigkeit von Kraftfahrzeugen und/oder Maschinen.

Die Aufnahme von Biotin-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln kann durch die Einnahme von Arzneimitteln wie Antibiotika - senken den Biotin-Plasmaspiegel - oder Liponsäurepräparaten - erhöhen den Biotin-Plasmaspiegel - beeinflusst werden.