Chlorella

Chlorella-Nahrungsergänzungsmittel werden am häufigsten in Pulver- und Tablettenform eingenommen, es gibt sie aber auch in Kapselform.

Tablette: 2 x täglich 3 Tabletten vor oder zu den Mahlzeiten mit ausreichend Wasser einnehmen.

Kapsel: 4 mal täglich 1 Kapsel einnehmen.

Pulver : Bei Kindern mit einem Gewicht zwischen 10 und 30 kg liegt die optimale Dosierung bei 1-2 g pro Tag (ein Teelöffel).

Für Frauen (50 - 70 kg) liegt die empfohlene Dosis für den täglichen Verzehr bei 4-5 g.

Für Männer (>70 kg) liegt die empfohlene Tagesdosis bei 6 - 10 g.

Obwohl es sich um ein reines Naturprodukt handelt, kann Chlorella bei manchen Menschen unerwünschte Wirkungen hervorrufen: Übelkeit, Kopfschmerzen, Akne, Müdigkeit, Bauchbeschwerden, Durchfall, Schwindelgefühl.

Es kann zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten oder Erkrankungen kommen (Jodallergie, Gerinnungsstörungen, Autoimmunerkrankungen), fragen Sie daher immer Ihren Arzt um Rat!

Es sind keine Fälle von Überdosierung bekannt, aber Chlorella wird schrittweise eingenommen, beginnend mit einer niedrigen Dosis, gemäß der Packungsbeilage oder auf Anraten des Arztes.

Chlorella und Spirulina sind aus Algen hergestellte Nahrungsergänzungsmittel, die aufgrund ihrer positiven Wirkung auf den menschlichen Körper als Supernahrungsmittel gelten. Die Nährstoffe, die sowohl Spirulina als auch Chlorella enthalten, machen sie zu Supernahrungsmitteln, die ohne Nebenwirkungen in jede gesunde Ernährung integriert werden können, ob zusammen oder einzeln. Beide haben einen ähnlichen Geschmack und Geruch, enthalten Proteine, Mineralien und Vitamine, haben aufgrund ihres hohen Chlorophyllgehalts entgiftende Eigenschaften, tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei, stärken das Immunsystem, haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Chlorella ist sehr reich an präbiotischen Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Flora ins Gleichgewicht bringen, bei der Heilung von Verletzungen des Verdauungstraktes helfen und Giftstoffe und überschüssiges Fett aus dem Körper entfernen. Chlorella erhöht die körperliche Ausdauer, reduziert den Muskelkater und verbessert den Muskelstoffwechsel.

Aber Achtung: Chlorella ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung darstellt.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, ist die Einnahme von Chlorella kontraindiziert!

Chlorella ist für Kinder in der Wachstumsphase aufgrund des hohen Nährstoffgehaltes sehr unbedenklich. So ist je nach Körpergewicht:

Bei Kindern, die zwischen 10 und 30 kg wiegen, liegt die optimale Dosierung bei 1-2 g pro Tag (ein Teelöffel Pulver).

Vor dem Kauf von Chlorella-Nahrungsergänzungsmitteln (Pulver, Tabletten oder Kapseln) ist es wichtig, auf der Verpackung zu prüfen, ob die Zellwand aufgebrochen ist und ob es sich um ein Qualitätsprodukt handelt, das nach höchsten Standards verarbeitet wurde und nicht mit Bakterien, Schimmel oder Schwermetallen belastet ist.